Галина Николаевна Гроссманн Доктор биологических наук http://shop.hudeem99.ru/aff/free/400100211/mezevanie/

Похудеть на 10 кг при помощи моей программы

  А теперь я расскажу вам о своем методе. Чтобы быстро похудеть, причем сжечь именно жир, а не воду или мышцы, курс похудания должен идти 4 недели. Если выполнять все правильно, то вы снимете как раз около 10 кг лишнего веса. При чем, это происходит в домашних условиях, без отрыва от семьи и работы. В течение этого времени у вас должно быть 4-х разовое питание, в строго определенное время. А в случае каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта может быть и 6-разовое питание.

Ваша еда должна быть разнообразной, обеспечивать все необходимые организму вещества. Приготовление блюд должно идти по специально разработанным мною рецептам, и готовиться так, чтобы пища была вкусной. Продукты можно тушить, варить, запекать, готовить гриль, но нельзя жарить на жире. Для того, чтобы похудеть на 10 кг, один раз в неделю необходимо проводить 36-часовой водный день. Он начинает с вечера и заканчивается утром через сутки. В этот день в часы приемы пищи вместо еды похудающий пьет горячую воду, в которую можно добавить лимон. Также можно пить чай или кофе, но я не рекомендую больше 2 чашек.

Чтобы похудеть на 10 кг за месяц, мои похудающие поддерживают положительный настрой. Я прошу не смотреть вредные передачи по телевизору, не слушать неприятные новости и меньше общаться с неприятными людьми. Спать не менее 8 часов в сутки и ложиться в постель как можно раньше. Для того, чтобы все это было легко внедрить в свою жизнь, на каждой неделе прослушиваются сеансы, дающие заряд оптимизма, нужную информацию, разъясняющие, что означают те или иные ощущения, возникающие при снятии веса тела. Я даю уверенность в том, что вы на верном пути. Почему обязательно нужен руководитель при похудении? Чтобы человек не боялся повредить своему здоровью. У человека всегда есть возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить объяснения и поддержку.

После курса похудения должен идти курс стабилизации веса тела. Для того, чтобы адаптироваться к новому весу, изменившемуся весу и дать подтянуться тканям. Основа питания при этом остается такая же, что и на похудании, но добавляется больше продуктов, в том числе содержащих жир. Человек учится поддерживать свой вес, не набирать его заново.

Для того, чтобы похудеть на 10 кг, вы должны определиться, за какой срок вы хотите это сделать. Самое реальное – это 4 недели. Подберите для этого срока проверенную программу для здорового похудения. И если вы хотите сохранить полученный результат, то программа должна обеспечить легкий переход на обычную жизнь. Необходимо также иметь комплекс упражнений легкой и средней нагрузки для активации обмена веществ в организме, улучшения сжигания жира. Эти 4 важных пункта, которые позволят легко похудеть за короткий срок.

Обновлено: 22.07.2018 — 12:43

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.